Sportangebote (Kurse)

Hinweis: Kurskosten: Frei für Mitglieder / Gäste zahlen 5,00 € je Stunde(Einstieg und Teilnahme jederzeit möglich)

Hinweis: Kurskosten: Frei für SG Mitglieder / Gäste zahlen 5,00 €/Std. (Einstieg und Teilnahme jederzeit möglich)

Hinweis: Für Einsteiger und Geübte mit Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Der Kurs kostet für Gäste 77,00 € - (d.h. Mitgliedschaft in der SG Rödental ist nicht erforderlich).

Hinweis: Möchtest du mehr Beweglichkeit erreichen, das Bindegewebe geschmeidig halten? In der Stunde für Jugendliche, Frauen und Männer jeden Alters erhälst du Tipps und Übungen für zu Hause, um die positiven Effekte des faszialen Trainings zu nutzen. Wir trainieren mit der Faszienrolle! Kurskosten für Gäste: 55,00 € d.h. eine Mitgliedschaft in der SG Rödental ist nicht erforderlich!

Hinweis: Kosten für Gäste: 77€ (d.h. eine Mitgliedschaft in der SG ist nicht notwendig) Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung. Die verschiedenen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) sollen die Teilnehmenden in Stressbewältigung und Stressvermeidung unterstützen.

Info: Du brauchst: Bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Kissen und Decke, ab 2 Stunden vorher sollte nichts gegessen werden.

Hinweis: Dieser Präventionskurs zielt darauf ab, speziell die Muskulatur zur Förderung des gesamten Haltungsapparates aufzubauen. Durch diverse Übungen werden Gelenke mobilisiert und stabilisiert und die Muskulatur gelockert und gekräftigt. Auch Entspannungsübungen sind Inhalt des Kurses. Der Kurs kann von den Krankenkassen gefördert werden . - Er eignet sich für Frauen und Männer!!!!!- 77€ für jeden Teilnehmer.

Hinweis: Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur dehnt und stärkt und den Fokus auf eine stabile Körpermitte und eine ideale Körperhaltung setzt. Die Übungen werden in sanften und fließenden Bewegungen, unter stetiger Konzentration, in Kombination mit einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Kurskosten für Gäste: 70,00 € (eine Mitgliedschaft in der SG Rödental ist nicht erforderlich)

Hinweis: genauer Termin folgt Kosten für Gäste: € / Mindestteilnehmerzahl: 6 werdende Mamas Geeignet fürs 1.-3, Trimester der Schwangerschaft. / Du brauchst: Bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und evtl. Stoppersocken. Wichtig für die Teilnahme: Du musst Dich gut fühlen! Falls bereits schwangerschaftsbedingte Probleme/Krankheiten bestehen sollten, liegt die Verantwortung für die Freigabe beim zuständigen Arzt bzw. der Hebamme.

Info: Durch sanfte Kräftigung und Dehnung, Koordinations- und Haltungsschulung, Entspannung und Mobilisation entsteht folgender Nutzen in der Schwangerschaft: - Besseres Körpergefühl (weniger Müdigkeit und Übelkeit, geringere unnötige Gewichtszunahme), schnellere Erholung nach der Geburt - Schnellere Anpassung des Körpers an die körperlichen Veränderungen - Positive Auswirkungen aufs Kind

Hinweis: Kurskosten für Gäste 56,-€ /40,-€ für Mitglieder

Hinweis: Kosten für Gäste: 35,00 € / Mindestteilnehmerzahl: 6 werdende Mamas / Geeignet fürs 1.-3, Trimester der Schwangerschaft. / Du brauchst: Bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und evtl. Stoppersocken. Wichtig für die Teilnahme: Du musst Dich gut fühlen! Falls bereits schwangerschaftsbedingte Probleme/Krankheiten bestehen sollten, liegt die Verantwortung für die Freigabe beim zuständigen Arzt bzw. der Hebamme.

Info: Durch sanfte Kräftigung und Dehnung, Koordinations- und Haltungsschulung, Entspannung und Mobilisation entsteht folgender Nutzen in der Schwangerschaft: - Besseres Körpergefühl (weniger Müdigkeit und Übelkeit, geringere unnötige Gewichtszunahme), schnellere Erholung nach der Geburt - Schnellere Anpassung des Körpers an die körperlichen Veränderungen - Positive Auswirkungen aufs Kind

Trainingszeiten

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