MOVE and BOX® und Crossboxing neu im Angebot der SG
MOVE and BOX®
MOVE and BOX® ist ein neues, trendiges Group Fitness Workout, das Elemente aus dem klas-sischen Boxen mit der Zielsetzung und den Inhalten aus dem Group-Fitness-Bereich kombiniert. Das Training spricht den ganzen Körper an – Explosivität, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion und Koordination werden geschult. Außerdem können Aggressionen abgebaut werden. MOVE and BOX® ist eine neu strukturierte Variation eines Boxworkouts ohne Körperkontakt – Spaß für Kopf und Körper! Das Selbstwert- und das Körpergefühl werden gesteigert, Herz und Kreislauf optimal trainiert. Geeignet ist MOVE and BOX® für jedes Alter.
Trainingszeit jeweils Montags von 17:30 – 18:30 Uhr
Beginn am Montag, den 2.2.15 im Kampfsportzentrum im Sport´s House
Crossboxing
Beim Crossboxing handelt es sich um ein Box-Workout für jedes Alter! Die Bewegung ist der Hauptbestandteil und verbessert gleichermaßen Muskelaufbau, Koordination und Ausdauer ! Im Technikteil werden Elemente aus dem klassischen Boxen erlernt, die dann am Sandsack freudig zum Einsatz kommen. Das Tempo, sowie die Schlaghärte kann von jedem frei nach seinem Stand ausgeführt werden, da die Intervalle nach Zeit und nicht nach Taktung angelegt werden!
Trainingszeit jeweils Freitag von 17:30 – 18:30 Uhr
Beginn am Freitag, den 6.2.15 im Kampfsportzentrum im Sport´s House
Kursgebühren für 10er KARTE 78 € für Nichtmitglieder, 64 € für SG-Mitglieder
Anmeldung und nähere Infos bei Jochen Paulfranz (0173/6380570)
