Gesundheitsabteilung der SG Rödental
Neue Kurse ab September 2016
DER FITMACHER :
Mittwoch, 14.9.2016 20.30-21.30 Uhr 10x Gymnastikraum Martin-Luther-Halle
Der Kurs für Frauen, die nach langer Pause wieder aktiv werden wollen. Unter Achtung der eigenen Grenzen fördern Sie mit leichtem Ausdauertraining und Kräftigungsübungen Ihr Wohlbefinden. Mit Dehn- und Entspannungsübungen stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung, um den nächsten Schritt in ein aktives Leben zu gehen. Der Kurs ist aufeinander aufbauend angelegt.
QI GONG:
Montag, 26.9.2016 9-10.00 Uhr im Sport´s House
Qi Gong Übungen sind langsame und sanfte Bewegungen, die zu Entspannung und Ruhe führen und die Selbstheilungskräfte stärken. Die Beweglichkeit wird verbessert und die Muskulatur schonend trainiert.
FASZIENTRAINING:
Montag, 10.10.2016 20.30-21.30 Uhr 8x Gymnastikraum Martin-Luther-Halle
neu im Trend bieten wir das Training der Faszien mit einer Blackroll an. Mit workouts wollen wir unser Bindegewebe kräftigen und mit Übungen zur Regeneration und Mobilisation elastisch halten. Für jeden geeignet, Blackroll vorhanden
YOGA:
Montag 10.10.2016 18:00 - 19:30 Jugendraum Städtisches Sportheim
Yoga ohne Sonnengruß, sanfte Yoga-Übungen, fließende Bewegungen werden im Fluß des Atems ausgeführt. Für alle die behutsam in die Yogapraxis einsteigen oder Stress abbauen wollen.
Mittwoch 05.10.2016 18:00-19:30 Jugendraum Städtisches Sportheim
Hatha-Yoga: mittels Körper-und Atemübungen stärken wir die Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen. Durch verschiedene Entspannungsformen/Meditationen finden wir Ausgeglichenheit und Ruhe.
FITTER RÜCKEN:
Freitag, 23.9.2016 18.30-19.30 Uhr Gymnastikraum Martin-Luther-Halle
Unser Rückentraining für einen gesunden und starken Rücken, Krankenkassengeförderter Kurs
SAFARI TURNKIDS:
NEU FÜR KINDER zwischen 8 und 12 Jahren, die zu wenig körperlich aktiv sind und bisher keinen großen Spaß an Bewegung und Sport finden konnten. In Zusammenarbeit mit den Krankenkassen ist dies ein neuer Bewegungskurs durch den Dschungel der alltäglichen Bewegungswelt. Durch Entwicklung eigener Stärken entdeckt das Kind neue Wege zu Wohlbefinden und Gesundheit, soll langfristig mit viel Spaß an Bewegung tierisch fit werden und Strategien entwickeln können, den aktiven Tiger in sich zu wecken und das eigene Faultier zu bezwingen.
WOHLFÜHLWOCHENDE FÜR FRAUEN
22.- 23. Oktober 2016
Zum 2. Mal laden wir alle Frauen ein, die sich für ein Wochenende aus dem Alltagstrott „herauszaubern“ wollen. Mit erholsamen Angeboten und neuen Ideen wollen wir auf der SG Hütte wieder viel Spaß haben!
Wir freuen uns auf dich!
Voranmeldungen und weitere Infos ab sofort möglich in der
SG Geschäftsstelle unter 09563-6210 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
