Hier unsere neuen Kurse ab Januar 2017! Starten Sie gesund mit uns ins neue Jahr!
BAUCH-BEINE-PO STEP
Ab Montag, 9. Januar 2017 von 18.30-19.30 Uhr Gymnastikraum Martin-Luther-Halle
10x mit Kursleiterin Vanessa Sack-Stadler
Stärkung der Muskulatur für Damen und Herren von der Tiefe her mit Powermusik. Durch Eigengewicht und kleinen Handgeräten werden Schrittfolgen auf dem Stepbrett sowie Kräftigungs- und Halteübungen einstudiert.
DER FITMACHER
Mittwoch, 18. Januar 2017 20.30-21.30 Uhr Gymnastikraum Martin-Luther-Halle
10x mit Kursleiterin Andrea Schumann
Der Kurs für Frauen, die mit leichtem Ausdauertraining, Kräftigungs- Dehn- und Entspannungsübungen unter Achtung der eigenen Grenzen nach langer Pause wieder aktiv werden wollen. Kurs ist aufeinander aufbauend angelegt.
QI GONG:
Montag, 09:00 bis 10:00 Uhr im Sport`s House
10x mit Kurseiterin Kathrin Erben-Gerlicher
Qi Gong Übungen führen mit langsamen und sanften Bewegungen zu Entspannung und Ruhe, stärkt die Selbstheilungskräfte und trainiert schonend die Muskulatur.
FASZIENTRAINING
Montag, 16.Januar 2017 20:30-21:30 Uhr Gymnastikraum Martin-Luther-Halle
10x mit Kursleiterin Carola Fricke
Neu im Angebot Training der Faszien mit einer Blackroll. Übungen zur Kräftigung des Bindegewebes und zur Erhaltung seiner Elastizität. Für jeden geeignet, Blackrolls vorhanden.
YOGA
Montag, 16.Januar 2017, 18:00 – 19:30 Uhr Jugendraum Städtisches Sportheim Oeslau
10 x 90 Min. mit Kursleiterin Petra Haucke
Yoga ohne Sonnengruß, sanfte Übungen, fließende Bewegungen im Fluß des Atmens. Für alle, die behutsam in Yoga einsteigen oder Stress abbauen wollen.
HATHA-YOGA
Mittwoch, 11.Januar 2017 18:00 – 19:30 Uhr Jugendraum Städtisches Sportheim Oeslau
10 x 90 Min. mit Kursleiterin Petra Haucke
Stärkung von Skelettmuskulatur sowie der Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen mittels Körper- und Atemübungen. Ruhe und Ausgeglichenheit werden durch Entspannungsformen und Meditationen gefunden.
FITTER RÜCKEN
Freitags 18:30 - 19:30 Uhr Gymnastikraum Martin-Luther-Halle
10 x mit Kursleiter Nils Greiner – Einstieg möglich!
Krankenkassen geförderter Kurs für einen gesunden und starken Rücken.
Alle Kurse eignen sich für Männer und Frauen! (außer „Der Fitmacher“ – speziell für Damen)
Mindesteilnehmerzahl je Kurs 8 Teilnehmer!
Informationen und Anmeldung in der SG- Geschäftsstelle 09563-6210 und
unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Frohe Weihnachten und ein sportliches 2017 wünscht die Gesundheitsabteilung der SG Rödental!
